Insegurança é uma sensação que nos enche de medo. Quando não temos confiança de que podemos fazer alguma coisa, ou de que não somos bons o bastante, acabamos desistindo de oportunidades, deixando passar aventuras e, em resumo, vivendo menos a vida.
Claro que ninguém tem confiança o tempo todo. Novos desafios, justamente por serem novos, tem sempre certa insegurança atrelada: será que eu consigo mesmo? E esse sentimento não é de todo ruim. Quando nos sentimos inseguros, por exemplo, é quando nos voltamos para as pessoas à nossa volta e reforçamos laços sociais.
Mas o que fazer quando a insegurança está cerceando a nossa vida? Nos deixando assustados demais para dar novos saltos? Como ser mais seguro?
Autoconhecimento e Insegurança
Insegurança está fortemente relacionada ao medo de falhar: “Eu não consigo” pode mesmo significar “Tenho medo de não conseguir”.
De onde vem esse medo? É importante investir no autoconhecimento para entender a origem das suas inseguranças, e portanto, dos seus medos. Quando você começou a acreditar que não era capaz de fazer, ou ser, alguma coisa? Quais são as provas verdadeiras de que não é capaz – e o que é um sentimento, não um fato? E mesmo que você não seja capaz (afinal, ninguém consegue fazer tudo), será que não é capaz de aprender?
Outro questionamento importante: do que você tem medo, realmente? É de falhar? E se você falhar, o que vai acontecer? É medo de decepcionar alguém? Quando entendemos, de verdade, onde temos medo de cair, aí podemos entender porque nos sentimentos inseguros em pular.
Portanto, separe um momento para se conhecer melhor. Entenda quais são os seus medos, e como surgiram suas inseguranças. Reflita se elas são baseadas em fatos concretos, ou em sentimentos internos.
Fingir até Fazer
Fingir até fazer, do original inglês muito popular fake it ‘till you make it, significa simplesmente: se você não se sentir confiante, faça mesmo assim.
Claro, não estamos falando de cirurgia cardíaca ou manobras de avião. Mas nos pequenos, médios, e muitas vezes grandes desafios da vida, a insegurança nos impede de aproveitar novas oportunidades. Não nos sentimos preparados. Ou donos da situação. Pode haver uma sensação de “Não tenho a mínima ideia do que eu estou fazendo”.
Muito provável que isso não é verdade. Você tem, sim, ideia do que está fazendo. Simplesmente não tem todas as respostas, ou todas as habilidades prontas. Adivinha? Ninguém tem! Mas quando você aceita desafios novos, mesmo que não tenha 100% de confiança que vai superá-los, você aprende muito mais. Quando alcança resultados positivos, se sente mais confiante para futuros desafios, e assim continua em uma espiral de progresso.
Confiança, afinal, também é uma habilidade. Quanto mais você pratica, mais natural ela se torna. No começo essa confiança pode ser um pouco fingida, mas confiança fingida também funciona, e lá na frente ela vai simplesmente se tornar parte de você.
Apoio Social
Insegurança também tem seu papel. Ela pode ser um momento de reflexão.
Se imaginarmos a confiança como a habilidade de dar saltos, a insegurança é a luz de alerta que pede para você olhar para o chão sob os pés. “Será que eu posso mesmo fazer isso?” não precisa ser um momento de derrota, ou desistência, mas sim uma oportunidade para refletir sobre você mesmo e sua situação (como dissemos lá em cima: autoconhecimento).
E essa reflexão não precisa ser solitária. O apoio dos amigos e família é absolutamente essencial quando nos sentimentos inseguros. Primeiramente, as pessoas ao nosso redor muitas vezes têm uma perspectiva diferente sobre nossas habilidades. Se você não acredita que pode fazer uma coisa, um amigo pode ter certeza absoluta que você pode, sim. Quando está com medo de assumir um desafio, um familiar pode te relembrar de outros desafios já superados.
E no fim dia, é muito menos assustador dar saltos corajosos quando sabemos quem está lá, esperando para nos pegar. Por isso, com autoconhecimento, um pouco de atitude, e um pouco de apoio, é possível combater a insegurança.